胃部胖怎么办？

每餐六分饱(每餐都少吃一口),饭后立着(可以靠着点什么东西站),饭后百步走(饭后易慢走10-20分).以三餐为主少吃或不吃正餐以外的加餐(忌饮食不规则,如晚上超过十点还在进食,会增加胃的负担堆积脂肪).啤酒是大忌,(男性普遍肚肥的原因)矫正坐姿,站姿,一定要系腰带,走路时尽量挺胸收腹,(这样可以使脊柱直立减少胃部压力,同时使腹部受力起到减速脂的作用)少吃三高的东西,饮料以清茶为主(应以绿茶为主,红茶,普洱为发酵茶上火, 不易饮食)良好的生活习惯,持之以恒一定会使你瘦下来,,,我是女生,这是我的减肥心得哦....很有效.....加油

有一个很有用的睡前操叫“30°60°90°” 就看你能不能坚持了 1.平躺 双手平放在身体两侧 2.双腿并拢脚尖绷直提起 和水平线形成30°坚持10秒3。双腿并拢脚尖绷直提起 和水平线形成60°坚持10秒4.双腿并拢脚尖绷直提起 和水平线形成90°坚持10秒再从90度到60度到30度 每个动作转化的时候不能松懈 一个轮回为一组 每日三组 每天坚持 也可增加停留时间 你可以先试一试 一天就可以让你有感觉 这是瑜伽的一个动作 比仰卧起坐有用多了 长时间下来还会有腹肌 重在坚持 当然你也可以选择少吃点 胃腩基本是吃和坐的产物 个人曾经做过 很有效 不妨一试

1、可能是消化不良，吃点健胃消食片看看吧；2、坚持做仰卧起坐，按自己体能来，每组50个，每天做个10组8组的，一定要有恒心，不能敷衍。 这样还可以顺便锻炼腹肌哦！！3、像楼上说的少食多餐；4、将以上3条一起实践，看有效果没。。。

少食多餐，坚持只吃六分饱。

胃胖，1.少食，2.切胃。 我怀疑像是胃结石呢，先拍个B超确定下。