轻微精神分裂最主要的特征？

心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享

: 精神分裂症是一种以精神活动与现实环境相脱离,认知过程、情感过程、意志过程互不协调、相互分裂的特征性症状为突出表现,并且伴有幻觉、妄想、紧张综合征

有可能是轻微的精神分裂,只要你把注意力转移到别的地方去,不乱想自然而然的好转起来

精神分裂症的原理来源于不知道真我的缘故，人出生到认识世界的过程会逐渐有两个我存在一个是心里的自己，是先天本来具备的我，一个是由家庭社会环境，人逐渐判断社会后天所形成的我，也叫自我，一般人看不到自我，但是精神分裂症却强烈的感觉到自我的存在，诸不知各种幻听幻觉，各种恐惧就是因为感受到了自我也是另一个我，整天神神叨叨，以为有鬼呀什么的，那都是自我强烈，而真我脆弱的引起的强烈反应，因为真我和自我是对立统一的关系，两者相互平衡时就统一，一弱一强就对立，一般人都有完备的调节情感的能力，而精神分裂调节能力脆弱，或是因为从小心里阴影过重，缺少真我感受，或是沉迷欲乐，迷失真我，从而逐步迷失真我听从自我摆布，走向恶性循环最终走向精神分裂症道路。治疗精神分裂症只有认清自我找回真我，很简单，但对精神分裂症很难，因为他们已受自我控制，只有勇敢的抵抗自我，自立自强才能逐渐不受自我摆布，但光自立自强还不够，精神分裂必须找回真我，何为真，道德之真也，所以找回真我就必须遵守道德，同时壮大真我，这就必须积功累徳来壮大真我，所以，精神分裂症要完全好真的很不容易，但也必须要做，因为必须的心里安心，不再难受，所以从现在做起，自强自立，积功累徳，这就是治疗精神分裂的好方法，从症状减轻到好转，然后转化为心里疾病，然后通过积功累徳到疾病全部恢复。所以，要有与疾病对抗，并恢复健康的努力，愿全世界精神分裂患者共同努力，找回真我，做最真实的自己

5.症状比较明显

9.头晕头痛
3.恶心，心理不高兴
0.行为不太好
2.不想吃饭
7.脾气不太好
2.忧郁
7.抑郁焦虑紧张
这些都是明显症状，数可以帮助你