该开学了心里烦躁怎么办？

杨老师：您好！我是高一的学生，寒假中每天都在自由自在的玩耍，该开学了假期作业还只字未写，当我拿起书本的时候心里很烦躁，很难安下心来学习，您说我该怎么办呢？——陈昕陈昕同学：你好！假期的确是调整身心修生养息的时段，“寒假中每天都在自由自在的玩耍”，当然也就无可厚非。但是作为学生，他的任务是学习生活和生存的基本技能以及人生的修养，这就需要学习前人所总结和积累的知识与经验——文化课程。虽然假期是调整身心修生养息的时段，但是“在自由自在的玩耍”的前提之下，适当地关注和复习一下“功课”也是必不可少的，所以一般在假期老师要给我们留适量的作业。你“寒假中每天都在自由自在的玩耍，该开学了假期作业还只字未写”，是你把每天都可以轻松完成的事情堆积在了一起，所以造成了“面对一大堆的作业”不得不强迫自己，而导致了比较大的心理压力——“当我拿起书本的时候心里很烦躁，很难安下心来学习”。另外，老师也是从学生时期走过来的。我上学的时候也出现过开学时定不下心来情况，也有过与你类似的烦躁，但是随着学校开课和学习秩序的正常，这种烦躁也就会逐渐随之消失。你在“寒假中每天都在自由自在的玩耍”，我想上个学期紧张的神经肯定也得到了松弛，下面的任务就是抓紧时间完成老师所布置的假期作业，因此，你必须静下心来，认真对待。 下面给你提几点建议： 1、记住现代作家雁冀“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情地燃烧！”这句名言，自己掌握自己的学习时间，把假期作业按时按节全部完成。 2、从今天起离开学还有15天时间，做一个完整的计划，每天每门课作一小时的作业，文理科穿插交替，交替间隙听音乐或进行体育活动来化解身心的疲惫。 3、如果你觉得没有紧迫感，那么就想象同学都在争分夺秒，这样可以迫使你抓紧学习时间。 4、当做完一门课一个小时的作业之后，对自己说“我很不错嘛，呵呵，我已经把成功收获到了自己的脑袋之中”。这样不仅可以降低压力，而且还可以提高自信心。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，不要过分自责。假期是调整身心修生养息的时段，平衡心理舒缓精神压力是这一时段的重要任务。 陈昕同学，相信你会通过自己的努力一定能走出困境，你的朋友杨永龙祝你轻装上阵愉快地迎接学校生活的来临！