如何消除自己猜疑的心理?

疑心病重，是夫妻间信任原则缺失的表现。信任机制对于双方来说是非常重要的。建立起来不容易，一旦破坏，恢复到以前也不十分容易。从你的表述中，可见，因为丈夫的过去，你对其十分不信任，怕再次被欺骗，怕再次受到伤害，极端害怕失去这个人。同时，疑心病还反映了，在你们的婚姻中，两人的位置关系。你是想对处于被动地位的，担心感情的失去，反映出你的不自信，极端自卑心理。要知道，猜疑只能使你们的心理距离越拉越远。你的猜疑，不仅反映出你对丈夫的无信心，同时，这种情绪也会传给你丈夫，从而使他作出相对的反应。你对他束缚的越紧，他就越可能想逃脱。感情的牢固与否，靠猜疑是无用的。要自信起来，用光彩照人的魅力去抓住丈夫的心。记住，永远将他吸过来，而不是捆住。|||其实，也不能完全怪你，是你丈夫有错再先，对以前的事情没有给你坦白而造成现在你的猜疑，这是很正常的。如果你丈夫现在已经承诺你对你专一，那就给他一次机会，只要他对你是专一的，你一定能够感受的到，不必多疑了！|||疑心其实每个人都会有的，从另一个角度讲，应是我们自我保护的一种方式吧！不用太在意了。|||我能够体会到你内心的痛苦，要摆脱这种心理对你的影响，先要深入地了解这种表现产生的心理原因。猜疑心理就是无客观依据地猜测，无中生有地起疑心，对人对事不放心，怀疑别人会对自己不利。怀有这种心态时，总是从主观想象出发，去分析、看待问题，带有片面性和形而上学的色彩。我国古代有一则十分有名的故事，叫疑人窃斧，风趣的刻划了猜疑者的心态，源于非正常的自我暗示。猜疑心理的另一个原因可能是自卑的因素和过度敏感。克服方法：1、提高心理素质，注重个人思想品质的修养。猜疑心理的主要原因是心胸狭窄，目光短浅，气量不足。加强思想品德的修养，努力使自己胸襟开阔，要学会严于律己、宽以待人的处事方法。别人对自己的一些小疏忽，小的恩怨，不要过多计较，耿耿于怀，保持雍容大度的气量。2、要信任别人。猜疑者存有对人际关系不正确的价值心理，总是以一种怀疑的眼光看人，对别人怀有戒备心理，不肯讲真话，或戴着一幅假面具与人交往，使人产生烦感。信任是一个双向的过程，只有诚心的对待别人、别人才能诚心的对待你，信任别人必然能赢得别人的信任。信任是处理好人际关系的重要法宝，也是克服猜疑心理的重要方法。3、要学会全面的、辩证的看待人和处理事。猜疑者往往把别人想的太坏，把事情看的太糟，问题分析的太复杂，靠主观想象下定论，往往与事实不符。而后，遇到猜疑苗头时，头脑要保持冷静，要全面的了解，客观的进行分析，本着实事求是的原则，去待人处事。对已发生或即将发生的事情做到不轻信流言，不主观腻测，多想别人的好处，多看别人的长处，进行积极的自我暗示。这样可将猜疑之念扼杀在萌芽之中。4、及时释疑、解惑。在人际交往过程中，彼此误会的事情难免发生。一旦发生误会，首先要冷静，调整自己的心态；其次要心平气和的，开诚布公的，把问题摆在桌面上；然后用善意的心态，诚恳的态度，讨论的方式，相信别人的解释，以恢复事实真相，达成共识。及时的释疑、解惑，不仅使歪曲的事实得到纠正，还能使不理解变为理解，不信任变为信任，不和谐变为和谐，改善和促进人际关系的健康发展。|||猜疑的心理应该来说是一种适应社会的心理，只要不表现出来就好。|||做好眼前的事不要想以前也不要想以后你喜欢看书我可以推荐你看看书？给予他完全的信任，也就是给予他改正错误的机会|||我跟你一样，我也在猜忌我的老公我也不知道怎么办，就不没办法控制自己还常常幻想自己怎么被他无情地抛弃，我好狠自己呀