失眠健忘怎么办

-----龙眼姜枣膏 龙眼姜枣膏原料： 龙眼300克、大枣300克、姜汁100毫升、蜂蜜250克。制作方法： ①友伏将龙眼、大枣洗净，去核，备用。 ②砂锅内加清水适量．将龙眼肉、大枣肉放入，煮至烂熟．加入姜汁、蜂蜜，用小火煮至黏稠。 ③将煮好的龙眼姜枣膏晾凉，装胡扰瓶即可食用。功效： 龙眼开胃健脾、补益安神：姜发表散寒、止呕祛痰：大枣健脾和胃、益气生津：蜂蜜褂中润燥、止痛解毒。龙眼姜枣膏具有健脾安神、补虚消胀的功效，适用于心脾不足、失眠健忘、思虑劳伤等症。柏子猪心汤原料： 柏子仁1 5克、猪心1个，葱、姜、料酒、精盐味精适量。 制作方法： ①将柏子仁洗净．备用。 ②将猪心洗净．一端切掉．将猪心内掏一小洞，将柏子仁放入．再将切下的一端盖上．用牙签固定好，备用。 ③砂锅内放适量清水，将处理好的猪心放入锅中，放入葱、姜、料酒、精盐．炖1个小时左右，停火前放味精适量。 ④停火后，将熟透的猪心捞出．掏取柏子仁，将猪心切片放碗中．将原汤倒进碗中即司食肉喝汤。功效： 柏子仁养心安神．润肠通便：猪心治惊悸怔忡、自汗不眠。柏子猪心汤具有补心养血、镇静安神的功效，适用于心血不足引起的失明健忘．对改善症状具有一定营养和补益作裤告旦用。