一天吃多少干炒黄豆不发胖

如果想减肥就不要吃干炒的 干炒的热量比水煮的高，也要吃饭啊 ，不然时间久了会营养不良的，每顿少吃点 不要吃的过饱 ！你可以在网上查一下食物的热量表 比如 一个人每天需要一千卡的热量来维持身体正常运转 而你每天只吃七百卡的热量 那么你十天就可以减掉一斤肉 ，因为三千卡热量是一斤肉 你每天少吃三百卡 十天就少吃三千卡！ 减肥是个长期而坚持的过程 养成良好的生活习惯才是最重要的 ，如果强迫减肥 时间久了会对身体不好， 祝你早日达到你的理想体重！

豆类热量不低，如果是干炒的话热量是实打实的，分量上要特别注意，吃多少不发胖，那要看你其他吃了多少呗，如果其他你吃得够多，那黄豆吃不吃你都会胖，只是速度上的问题，反之如果其他方面你控制的够好，热量是低的，可以加入黄豆的话，那么最安全的分量，最多2,3汤匙~

一般的情况下，吃黄豆的时候是不会出现长胖的，因为黄豆里面含有的蛋白是比较高的，而且在减肥期间的时候吃黄豆也是可以的，但是没有减肥的功效，并且吃干炒黄豆，一般也不会导致身体会长胖，但是在吃的时候千万不要吃得太多，如果吃太多的干炒黄豆，或者是配一些凉水喝的话，还有可能会导致腹泻。豆类热量不低，如果是干炒的话热量是实打实的，分量上要特别注意，吃多少不发胖，那要看你其他吃了多少呗，如果其他你吃得够多，那黄豆吃不吃你都会胖，只是速度上的问题，反之如果其他方面你控制的够好，热量是低的，可以加入黄豆的话，那么最安全的分量，最多2,3汤匙~

最多吃半斤，因为吃多了不易消化。

不会，豆类含有丰富的蛋白质对身体有益哦。