适当最好,适当是以你的眼睛看屏幕时间长一些不会疲劳为标准,亮了暗了都不好,晚上最好开灯玩电脑,保护眼睛还是很重要的
离得进暗点好,离得远看电影调亮些,觉得眼睛舒服就好
暗点肯定要好些的哈,但是不要太暗了哈
要居中。