适当最好，适当是以你的眼睛看屏幕时间长一些不会疲劳为标准，亮了暗了都不好，晚上最好开灯玩电脑，保护眼睛还是很重要的
离得进暗点好，离得远看电影调亮些，觉得眼睛舒服就好
暗点肯定要好些的哈，但是不要太暗了哈
要居中。
