可以从以下方式中改善孤独的感觉：要学会享受寂寞、看书解除孤独、交一些志同道合的朋友、参加一些有意义的活动。
1、要学会享受寂寞
每个人都有独处的时候，不可能一直有人陪着，所以一定要学会享爱寂寞。耐得住寂寞的人，应该是很有耐心的人，而且他的内心也很强大。
2、看书解除孤独
如果下班了，觉得很无聊，可以去书店看看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书是精神食粮，它可以喂饱你的精神空虚。
3、交一些志同道合的朋友
在陌生的城市里，没有一个朋友是不行的，交朋友的方式有很多，同事，工作伙伴，他们都可以成为朋友，如果实在没有，可以从陌生人开始，聊QQ聊微信，总知至少要交几个朋友，才不会孤独。
4、参加一些有意义的活动
一个人闲下来就会无聊空虚，只有找点事做，才不会想太多，如果所在的城市里有一些有意义的活动，可以踊跃参与，特别是公益活动。
孤独的感觉
1、孤独的人，都不敢轻易忘记还没有和别人分享的神奇经历
心理上孤独的人，并不是没有交流的欲望，只是这种欲望被压制住了。所以一旦爆发出来，就极其强烈。当他们遇到什么新鲜有趣的事情时，都不敢轻易忘掉，而是将其压在心底。直到能遇上一个可以倾诉的人，一股脑的把这些的经历分享给他。
2、当有人在朋友圈点赞时，开心的像个孩子
在有了社交媒体后，每个人都看起来不寂寞了。但是外在和繁华更能衬托出内心的孤寂。当他们在朋友圈分享了一则故事或经历后，一旦有人点赞或者评论，他们能开心的像个孩子。
之所以会孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，
周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，
当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，
其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，
当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，
简单的发个呆睡个觉也可以度过孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，
别想那么多，人生下来本来就有压力.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
所以一直重复着无聊的事也就会感觉到孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，
换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，
本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我<惊天地>一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘。
那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机
想要忘记的事情真的就这么忘记了。
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想
倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了
<惊天地>
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。
学会 快乐
快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。
存在了就有它自己的意义，每个人都有，并不可缺少，因为有太多的人在时刻关心着你
有时间没事做,闲著就会觉得无聊啦
想的事情多了就会觉得烦~
事情不会来找你,
所以主动点找事儿做去(基本上做啥事也行,只要你愿意去做),
充实一下生活,
那生活才有意思的嘛~by:依然有晴
<惊天地>答案补充:
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你
1、要学会享受寂寞
每个人都有独处的时候，不可能一直有人陪着，所以你一定要学会享爱寂寞。耐得住寂寞的人，应该是很有耐心的人，而且他的内心也很强大。
请点击输入图片描述
2
2、看书解除孤独
如果下班了，觉得很无聊，可以去书店看看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书是精神食粮，它可以喂饱你的精神空虚。
请点击输入图片描述
3
3、听听音乐
音乐不仅可以让人心情舒畅，而且会解除你的孤独寂寞，听一首好歌，它会带你远离烦脑，赶走空虚，让你在音乐世界中慢慢进入梦乡。
请点击输入图片描述
4
4、交一些志同道合的朋友
在陌生的城市里，没有一个朋友是不行的，那么怎样交朋友呢？交朋友的方式有很多，你的同事，你的工作伙伴，他们都可以成为朋友，如果实在没有，可以从陌生人开始，聊QQ聊微信，总知至少要交几个朋友，你才不会孤独。
请点击输入图片描述
5
5、参加一些有意义的活动
一个人闲下来就会无聊空虚，只有找点事做，才不会想太多，如果你所在的城市里有一些有意义的活动，你可以踊跃参与，特别是公益活动。赠人玫瑰，手留余香。
请点击输入图片描述
6
6、不要因为孤独寂寞而做违背道德的事
有些人由于寂寞空虚冷，可能会做一些违背道德的事情，比如出轨呀，找小三呀，等等，这些都是不可以的，做人要有忠旨，要有原则，孤独寂寞不是你想反规的借口。
请点击输入图片描述
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体
在孤独时我问自己：在茫茫人海云云众生，也会有一个人与我一样守候着心中最后的真情吗？越来越重的孤独感随时都会将我击倒，那么我还能等到真情的出现吗？ 因为有了孤独的出现人们才会更清楚更自然。在孤独中我学会了寻找---- 人并不是只有在一个人的时候才会孤独。有时在喧嚣的街头，有时在与朋友欢聚，孤独也会在没有任何的预兆下的情况下突然的出现在心头其实孤独是不需要任何理由的。在对窗凝望时，在对书沉思时，在对花无语时，孤独就是那悄悄的在身边游逛。 孤独是一种境界，感觉到孤独，是对周围事物的超脱。
孤独是一种深刻，不轻易对外袒露，却时常让自己心存渴望。 要学会不孤独，时常的放松一下自己，浅薄一下自己，会发现自己有着另一面，豁然丰富起来。
还要学会品味孤独，在孤独中挣扎，会很痛苦，但你学会了在孤独中狂欢，心灵都会有超然的感觉。 丰富的内心世界，容易孤独，写下心情，就是和自己的对话，孤独变得充实。 一个人的所有凡思都因孤独而美丽起来。谁也没有理由拒绝美丽，就象春天无法拒绝花开。我不拒绝孤独，就象不拒绝真情的种子在我的心中生根发芽。我不知道什么是最好的，只知道属于我的就该好好珍惜。
陌生的城市没有了可以依靠的父母和朋友，那么可以依靠一下同事，同学。实在不行可以上网，网络来寻找和自己处境相同的人。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024