经常喝咖啡会上瘾吗？

喝咖啡会上瘾。

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨的进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。

咖啡的主要成分

1. 咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
   2.丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。
   3.脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
   酸性脂肪：即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。
   挥发性脂肪：是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香的物质。
   4.蛋白质：卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来。

饮用禁忌

• 切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；

• 茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；

• 含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；

• 不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料；

• 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症；

• 浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；

• 咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣；

• 咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。

• 喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

喝咖啡确实有可能会上瘾，因为咖啡本身就含有咖啡因，而大量的咖啡因则是可以制作出毒品，因为咖啡因本身都是都一种毒品来的，同时咖啡因中毒也会导致人体的一些情绪话问题，例如是神经过敏，容易发怒，过于焦躁，肌肉抽搐，失眠心悸等问题，如果继续使用就会出现一些消化性的溃疡，胃酸反流，增加胃酸分泌等情况。

不过作为一款饮品来说，对于年轻来说喝咖啡更多的是代表一种时尚，更多的场合会被奉为必备的饮品之一，只不过多喝无益，随量而为。毕竟咖啡在某种程度下还是有很多的好处的，例如咖啡含有维他命B在经过烘培之后会有更高含量的增长，并且能起到一定减肥作用，经过咖啡的中的有益成分，例如游离脂肪酸，单宁酸等等都是有助于促进新陈代谢，活络消化系统，对一些便秘人士来说简直就是福音，据说一日三杯的咖啡还能预防胆结石的形成。

喝咖啡虽然有益处，但是不是每个人都受得了，例如老年人，胃病患者，孕妇，癌症患者，高血压，冠心病，动脉硬化等疾病的人群不适宜长期饮用咖啡。

其实想无害的喝到一杯香浓的咖啡并不是很难，主要是一般人没有那么多的时间用户在选豆，磨豆，煮豆的过程，但是一般速溶咖啡却没有那么大的功效，如果在有能力的情况下，建议自己购买一套煮咖啡机器，一体化的机器可以省下每天几个小时的磨豆，煮豆，溶豆的过程，也可以让自己腾出极大的时间空间来做其他的事。

咖啡目前最主要的产地的是埃塞俄比亚，这地方产出的咖啡通常带有浓浓的果香味，所以买的比较贵，同时也适合那些新手进行饮用，毕竟不太苦。其次的产地是肯尼亚，这个地方产出的咖啡就是除了一点果香之外还特别的酸，所以受不了的酸的人不要轻易去尝试肯尼亚的咖啡豆，最后还有的就是危地马拉，这个地方出产的咖啡豆芳香浓郁，凝久不散，味道也十分温和，很是刚学喝咖啡的女生进行饮用。以上三个产地的咖啡比较常见，毕竟还有很多地方都有种植咖啡豆，只是其中着三个地方的咖啡豆比较具有特色，所有重点介绍了一些。

当然在喝咖啡前了解好咖啡豆的性质，对于饮用者来说才是最重要的，因为没有最好的咖啡豆，只要最合适自己的咖啡嘛。

当然会上瘾！如果想对咖啡有跟多的认识，不妨看看下面的资料哦！你以定会受益匪浅的！咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，在欧美一些国家，7O％以上的成年人有喝咖啡的习惯。美国每年饮用的咖啡量可达100多万吨，平均每人每天要喝3－4杯。在我国的城市中，咖啡也成为日常的饮料。现代医学证明，咖啡有醒脑提神、促进思维、兴奋神经、消除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但是，过量嗜饮咖啡，却使不少人出现了“咖啡病”。 咖啡中含有咖啡因，能兴奋神经、刺激血管、加速心跳。过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，夜间失眠。对于有胃溃疡或胃炎的人，由于咖啡对胃粘膜有刺激作用，并能增加胃液分泌，因此会加重病变。 多饮咖啡可诱发心脏病。美国医学专家通过长期研究发现，一个人如果每天喝5林或5怀以上的咖啡，其患心脏病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，长期饮用咖啡的人患心脏病的可能性则更大。挪威医学研究人员曾对14581名ZO？54岁的成年人作了调查，观察了他们的咖啡饮用量与血清总胆固醇量的关系。凡每天饮用咖啡9杯以上，男性的血清胆固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清胆固醇含量增高可诱发冠心病。 医学研究还证实，短时间内连续饮用3杯咖啡，可出现情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象；饮用10杯以上，可引起一些中毒症状，如耳鸣、谵语、视物模糊、快速心律失常、肌紧张和肌震颤等；连续饮用1OO杯以上，则可导致死亡。法国文豪巴尔扎克就是因为嗜饮咖啡而过早地离开了人间。此外，孕妇过量饮用咖啡还会导致畸胎和早产。 所以，切忌在短时间内过量饮用咖啡，孕妇、心脏病和胃病患者只能适量饮用，以防咖啡对人体造成伤害。 医生认为，妇女不宜多饮咖啡。多食咖啡对女性健康有哪些危害呢？ 一、易引起骨质疏松症。咖啡因易与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～80岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。 二、易引起糖尿病。芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。

  喝咖啡当然会上瘾，因为咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，会对它形成依赖，但是它又不会太上瘾，毕竟他跟上瘾的药还是不一样的。咖啡已经成为当今社会销量最大的饮料，不管是上班族，还是从事其他职业的人来说，咖啡都是很好的提神饮料，可以让你在快瞌睡的时候帮你提神。

  现代医学表明，适度地引用咖啡，可以醒神，促进思维活跃，还可以促进消化呢，其实只要你适量饮用，可以提高你工作的效率，在现在的电视剧中你会看到很多场景，在加班的时候，都会引用咖啡，当然凡事都有一个度，超出了那个度，好的东西也就变成坏的东西了。因为咖啡含有咖啡因，过多饮用会影响身体健康。

  所以身体才是本钱，别因为自己一时的兴奋，毁了自己的身体，因为你过分地依赖，性格会变得很浮躁，就像玩有些游戏的时候，你玩着玩着就会发脾气，心情就会很不好，然后每天不停地喝咖啡，新陈代谢也会减缓，对于有身体疾病的人来说，不能喝咖啡，像有心血管疾病的人来说，过量的引用会带来不可估量的后果，尤其对孕妇来说，和咖啡会导致流产，因此要适量的因时间的地点选择喝咖啡。  

  日过和咖啡不会上瘾，办公室那些的人一有时间就去喝咖啡，难道是为了追求时尚？不是的，上班族往往压力比较大，工作量大，你是普通人，又不是机器，所以你会累，累的时候就会心里告诉自己要来杯咖啡醒醒神。这就是习惯，习惯了自然就慢慢会上瘾，很多时候，上瘾都是在不知不觉中香橙的。所以别让喝咖啡成为你的习惯。如果你累了可以选择稍做休息，然后继续工作。

  喝咖啡会在不自觉中上瘾，你还会选择去喝吗？如果你累了或者困了，可以运动下，促进脑补血液循环。

每日醒来第一句，请给我来杯coffee！每一次多吃一粒米，来杯coffee解解腻！无论是最后的灰姑娘的工薪族，还是夜以继日的学生族，现磨咖啡在大家的日常生活上都占有了“好朋友，一起走”的关键战略意义。咖啡因，早已让愈来愈多的当代人在不经意间中成瘾。

咖啡碱，一类纤维状的结晶，有时也呈乳白色的粉末状形状，是以生长发育在低纬度中海拔高度地域的绿色植物叶片或种子中提纯出去的一类生物碱，味儿上没有异味，味儿尝起来一些苦，化学家将此化学物质视作甲基化的黄嘌呤。咖啡碱最开始与别的黄酮小伙伴们显出的较大 不一样，是被作为“灭虫剂”，从而避免虫害腐蚀他们的寄主植物。

适当的咖啡碱，会提高全身肌肉的效率，提高多巴胺水准，从而有提高心态、降低疲惫的实际效果。咖啡碱还被用于医治早产儿婴儿的吸气中断症，缓解偏头痛，还常见于非药方止疼药，协助节食减肥者减肥，协助酒醉者保持清醒，称得上是喜欢酒人士的灵丹妙药，吃客们的福利！《美国医学会内科医学期刊》研究发现，忧郁症的风险性也会伴随着摄取咖啡碱的现磨咖啡增加而降低。那么来说，咖啡碱好像十分非常值得大家成瘾。

常言道：“现磨咖啡一时爽，过后火化场。”针对咖啡因上瘾的人，假如摄取咖啡碱不够，就更容易疲劳、头昏，经常还随着着头痛。可是医学界广泛认为，相比可卡因、尼古丁和鸦片等别的成瘾性更强的“我国高宽比警示追捕型人犯”，适当的咖啡碱更好像个鸡蛋里挑骨头的小孩，归属于乳白色成瘾粉末状大家族中的老幺。它对人的身心健康伤害并不算太大，并且这种病症能够根据摄取咖啡碱快速并合理地减轻。