如何消除自负心理？

楼主,你朋友这应该属于自卑心理吧?自负是自己过高地估计自己。人的自我意识主要包括三个方面，自我认知，自我意志，自我情感体验。人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。 自负往往以语言、行动等方式表现出来。自负的人让人感觉很牛。有一些人表面上也让人感觉很牛，但是不一定是自负。 自负实质是无知的表现。主要表现在不自知。俗话说：“自知者明”，“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。自负有时表现为狂妄。 自负与看不起人还不完全相同。自负主要是过高地估计自己，有时表现为看不起身边的人。

下面跟你说一下怎么消除自卑心理:

1、自信是消除自卑心理最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。

2、正确认识自己。多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。

3、以勤补拙。古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

4、用“补偿法”保持心理平衡。自卑者平时要多以己之长比他人之短。遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行。”

5、选择适合自己的好方法。每个人的情况不一样，对别人来说有效的方法对自己未必适用，“东施效颦”往往事与愿违。根据自身的实际情况选择一些适合于自己的方法才能收到事半功倍的效果。

6、不必在意旁人的贬低。贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑。

克服自卑心理的关键，还是在于自己必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力，现实生活中已经有太多的例子给自卑心理的人做出榜样，愿每个有自卑心理的人都能克服自卑心理，成为生活和学习中强者。

首先，接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评， 改变过去固执已见、惟我独尊的形象。
其次，与人平等相处。自负者视自己为上帝， 无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
第三，提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
第四，要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。

自负对我们的成长极为有害，它使人用一种井底之蛙的眼光看待周围的一切，凡事以自我为中心，不能善待他人，结果常常陷入孤芳自赏的封闭和孤独境地。怎么才能克服掉自负心理呢？

客观认识自己：自负者虽然“自我感觉良好”，但是也时常感受到“世人皆醉我独醒，世人皆浊我独清”的孤独和痛苦。因为他们周围没有什么朋友。也许，他们会认为这是因为“曲高和寡”，或是自己不屑与他人为伍。但他们又何曾想过，别人是否愿意接纳自己呢？别人能否容忍一个总在别人面前高昂着头、不把别人当回事的人呢？

对症自我调适：要想克服自负的心理问题，除了认识自负的危害外，还要挖掘自负产生的根源，以便对症施治。假如你的自负是由于片面的自我认识造成的，那么你就应及时调整自己看自己的角度，全面地认识自己，特别要注意认识和分析自己的缺点，以及不如他人的方面，如人缘不好、朋友少、自私、不守纪律、刻薄等等，但也不要矫枉过正，转向自卑了。

假如你的自负是由于不当的家庭教育造成的，那要认识到父母对自己的孩子都有偏爱，他们希望自己的孩子好，因而往往只看到孩子的优点或夸大孩子的长处，其实你跟别家的孩子一样也是有缺点或不足的，你不是什么都比别人强。

假如你的自负是由于以往生活上的一帆风顺造成的，那你应该告戒自己：生活是不断发展变化的，过去不等于现在，现在也不等于将来，你过去所拥有的优势在将来未必还能拥有

我觉得心理调节很重要 关键是他自己的意志问题
经过一些事情的磨练 应该学会一些控制的方法
俗话说：“吃一堑 长一智” 就是这样 还有就是要学会适当的听取别人的建议 “听人劝 吃饱饭” 别人的建议也会对你有帮助的

1、勇于承认
虽然有时候我们可能认为，我们也就自信了一点点，但是如果自己觉得没有什么人可以看得起，目中无人的话，那便是自负了。对于支付的习惯，我们要勇于承认，只有率先承认，我们才会接纳自己，从而改掉这个坏毛病。
2、找到自负的原因
从一般情况下来说，每个人的字符都是有一定的原因的我们一定要找到根源所在，然后对症下药，这样才可以药到病除，所以对每个人来说，找到自负的原因也是至关重要的。
3、承认自己的缺点
在生活中，虽然我们可能有的能力比别人强，但是每个人都有他自己的优点与缺点，我们不能拿自己的优点与别人的缺点去比较，然后来突出自己的强大，要知道，可能别人只是比较低调而已。

4、懂得一山更比一山高
如果我们的能力在有目共睹的情况下，已经达到了很高，那么我们就应该去更高更大的平台上，让我们自己的内心懂得，总有一些人会比自己强，从而会避免自负的心态。