黑米.黑豆，黑芝麻，大枣，能不能一起吃

黑米、黑豆、黑芝麻、大枣能一起吃。

材料：黑米、大米、黑豆、黑芝麻、大枣

工具：食材盆、电饭锅、淘米箩、碗

第一步：将准备好的黑米、大米清洗干净，放入碗中浸泡两个小时以上疏软备用。

第二步：将准备好的黑豆清洗干净放入碗中浸泡三到五个小时疏软备用。

第三步：将准备好的红枣去核，与准备好的芝麻一起清洗干净后，控干水分备用。

第四步：将所有浸泡疏软好的材料一块放入锅中，加入没过食材的水。

第五步：开启电饭煲，启东煮粥模式，一小时即可完成。

第六步：一小时后从锅中盛出装碗食用即可。

黑米、黑豆、黑芝麻、大枣能一起食用。

材料：黑米、大米、黑豆、黑芝麻、大枣

操作步骤：

1、黑米、大米清洗干净，浸泡2小时以上。

2、黑豆浸泡3-5小时。

3、红枣去核，与芝麻清洗干净后，控水备用。

4、将浸泡好的黑米、大米、黑豆、控水后的芝麻红枣一块放入锅中，按照做粥的模式加水没过食材。

5、启动机器，选择“煮粥”模式开始工作。

6、机器停止工作后，盛入碗中，根据个人口味加糖后食用。

黑米 黑豆 黑芝麻 红豆 红枣这几样是不冲突的 但是黑米黑豆黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多 红豆红枣粥一般女孩子用红豆红枣熬粥补气血 这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多 至于紫薯稍加一点没关系 但是紫薯食用禁忌 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化

黑豆，黑芝麻，黑米，红枣煮粥服用可以起到很好的乌发的作用，就是可以吃头发变黑或防止脱发，而红枣有补益的作用，对气血亏虚引起的症状还是有很好疗效。黑豆，黑芝麻等在一起服用可以起到很好的乌发的作用，就是可以吃头发变黑或防止脱发，而红枣有补益的作用，对气血亏虚引起的症状还是有很好作用的
因此，以上食物在一起煮粥长时间吃可以起到补益气血，使头发变白的作用，对身体一般不会有其他影响的，不要过于担心的可以的，黑芝麻不可与以下食物同食：
芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡
芝麻+鸡翅：严重会导致死亡
芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收
芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡
红枣不可与以下食物同食：
红枣+葱：易导致消化不良
红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
红枣+银鱼：令人腰腹作痛
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣+玄参：功能相克
红枣+虾皮：一起吃会中毒。

完全可以一起吃！熬粥或者打碎煮豆浆，营养全面，口感也好！