好
下面我来简单地补充两句
有同学说“啊啊啊啊啊”时间长是证明嗓子练出来了
其实是错误的
“啊”的时间长只能说明你越来越能控制好肺活量
而“肺活量”所谓的“量”是没有增长的
你可以尝试这样两种发音
1、一下子“啊”到最响亮、最爆发，感觉气息发不出后就停下。
2、一直“啊”下去“啊”得柔和、持续、没有明显的增强和减弱，“啊”到没气为止。
乍一感觉之后第2种的发音气更长了
其实放P
两种用的都是你一次最大吸进的肺活量
只是第2种发声的情况是你用技巧使得肺活量在长时间内均匀分配而已
这只是发音的技巧。
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楼主所问的问题应该属于俗称“中气”的东西
在流行乐队或者摇滚乐队的表演中
需要爆发力和感染力的唱段（比如副歌部分）通常需要把声音“叫”出来
“叫”的过程中的确需要技巧来控制“叫声”的长短
使得声音听上去显得具有“激情”、“激昂”、“悠扬”的特色
但是如果没有一定的“气”来保证这一段“叫声”
再好的技巧也是无用的
就好比油量小的小排量车和集装箱货运车对比一样
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在确保气的充足的情况下利用技巧修饰音色
才是楼主需要锻炼的。
以下给一些小方法
1、基本肺活量训练
在体育运动中，各项目运动员的平均肺活量排序是这样的
游泳（水球）运动员> 篮球运动员> 足球运动员
单独锻炼肺活量，的确是以上几项运动最佳。
但是考虑到游泳、篮球、足球等项目中，肺活量多用于瞬间爆发。
且学习这些“体育运动”本身耗费巨大时间，所以可以放弃。
最简单直接的、人人都会的：长跑
这里讲一个比较能够短期起效的方法
以一个400M标准环形跑道来说
在两个直道上中速跑，要求40秒内完成一段直道（女生可放宽）。
在弯道上慢走，走到下一个直道时再起速中速跑……
就这样走100M 跑100M
每次1200M为一组
间隔20分钟后做第二组
每次联系做3、4组（时间长了可适当增加）
保持每周起码做3次这样的练习
一个季度后你会发现你的肺活量明显增强。
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2、肺活量控制训练
毕竟做这样的练习不是要做运动员
我们是用来唱歌的
之前有说过控制声音的技巧
其实是让你有效分配“气”，用活原有的肺活量。
在之前训练的基础上
你可以尝试在弯道慢走时哼唱一些曲调平和但需要很大量“气”的“曲子”
例如巴赫“G弦上的咏叹调”
注意不要大声唱
注意节拍和“曲子”中的强弱对比
哼唱要尽量连贯，虽然在一段直道中速跑后可能有点喘。
但是尽量能多连贯就多连贯地哼下来。
不要对自己放松要求
否则很难达到预期的效果
同样
保持每周起码做3次这样的练习
一个季度后你会发现渐渐得能控制好自己在副歌部分的“叫声”
且虽说别人听上去你在“叫”，其实你在演唱中却很轻松。
这个阶段的你应该可以应付大多数的流行歌曲了
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3、继续的精进
我身边很多的歌手
都无限苛刻第要求自己
有些一边跑一边唱并且在10内跑完2000M
有些把第一、第二步骤的练习转移到了楼道里，以楼梯代替了跑道。
所有的一切都是没有止尽的
就好像奥林匹克的精神，更快更高更强。
希望楼主能在我的回答中寻找到对自己有帮助的信息
尽早取得进步
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附件：有关嗓子的保养
一定听说过“生吃鸡蛋”的方法吧
就是生吞一个鸡蛋
让鸡蛋中蛋清和蛋黄的流质物尽量多时间得停留在咽喉部位。
我抱歉不好意思
这样做对健康不大好
毕竟那是生的玩意儿
我这里用的是改良方法
就是“爆炒鸡蛋”
敲只蛋在碗里，打成糊，醒目！！不许放佐料。
打蛋过程中+热炒锅
放少许油，醒目！！少许，摇动后能平填掉锅底就好。
油冒青烟后倒如打好的鸡蛋
翻炒2秒左右装盘，醒目！！切忌超过5秒。
凉一下，等不太烫时食用
方法与“生吞鸡蛋”没区别
尽量让蛋在咽喉部位多停留。
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要点：
没佐料 油量少 锅要烫 下锅快 翻炒急 起锅早 乘热吃 小心烫
每天早上清清嗓子.对着床外匀气 啊啊啊，哦哦哦类的。。拉的远长越好
我家就住戏校旁边，一到早上就听到那些啊啊啊啊，哦哦哦哦哦的。
老师说那些人就是练嗓门的，对肺活量和发声的稳定性很好的。时间长你会发现你啊啊啊的时间越来越长，就说明进度了
练歌这东西,靠天分.你嗓子不好就甭练了.又不是什么大不了的事.
嚷
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