散打不会对身体造成非常大的伤害 不过应为要练习抗打击能力等 所以对肌肉身体还是有一定影响的
看你怎么练咯..我把拳头的骨头 打烂乐..肿了 还打.. 骨头裂开乐..现在骨头有些大..不过应该算是正常的.. 基本来看 没有什么副作用
慢慢来，循序渐进，一般都不会有太大的问题。当然，这一类的锻炼有一些小伤也是正常的。。。
散打所追求的不是满身肌肉而是让自己的身体更协调,肌肉与肌肉之间的韧带更灵活练习散打不一定非要追求身体极限偶尔的实战有益于身体
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024