得了糖尿病，日常生活中饮食要注意什么？

      　控制您的糖尿病以选择适合您的食物也很重要。少吃容易迅速增加血糖的食物，少吃容易增加血脂的食物，不喝酒，长期喝酒对肝脏不利。

         一.大豆及其产品：除了蛋白质，无机盐和维生素外，这类食品在豆油中还含有更多的不饱和脂肪酸，可以降低血胆固醇和血甘油三酸酯。甾醇还具有降低脂质的作用。二。粗糖：如荞麦面，荞麦面，热燕麦片，各种微量元素的玉米面，维生素B和膳食纤维。实验表明，它具有延缓血糖升高的作用。玉米粉，豆面条和白面条可以由三面芋头，煎饼和面条以2：2：1的比例制成。长期使用不仅可以减少糖和脂质，还可以减少饥饿感。

   　另外1：保持理想和适当的体重以避免肥胖。2，定时定量，每餐要按计划食用，不能随意增加或减少。3，少吃油炸，油炸，香脆的猪肉皮，鸡皮，鸭皮等高脂食品。4，多用蒸汽煮，煮，冷，煮，烤，烧，炖，卤等手段。不太咸，盐的摄入量不超过6克5，饮食不应太咸，少吃胆固醇高的食物，如肾脏，肝脏，肾脏等动物性肠类食物。6，烹饪时应使用植物油。7，具有长期适当控制的运动，药物，饮食。

      糖尿病是一种慢性疾病，在糖尿病的情况下，药物治疗很困难，主要是基于日常生活，饮食和运动的协调以及合理有效的计划。

胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。

应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等