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每天运动500大卡每天摄入多少才能维持体重不变
每天运动500大卡每天摄入多少才能维持体重不变
2024-11-20 14:48:54
推荐回答（1个）
回答1：
每天热量摄入太少
热量控制在1200~2000大卡
运动量是够了
早饭前再运动一下会更有效
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