走不出失恋的阴霾怎么办？

对于我们来说，有一段或者几段感情都是很正常的社交，能够讲一段感情走到最后，也是需要感情中的双方共同的付出。有得必有失，恋爱也是如此，有热恋的时候，也就可能会有失恋的时候，失恋固然是痛苦难舍的，但是我们也要学会面对，走出失恋的阴霾，重新乐观向上的面对生活。

既然失恋已经成为了定局，那么你再如何伤心，再如何的难过也只会是自找苦吃，与其沉浸在痛苦中，不如面对接下来的生活。你完全可以选择将自己痛苦伤心难过的时间花在工作、学习上面，转移自己的注意力，不要让自己胡思乱想，让自己忙碌起来，这样的话就能够让时间淡忘。

当然，还有一种方法就是让自己短暂的离开伤心地。只要你还生活在前任的地点和空间中，就有可能就造成触景生情的。生意，你可以选择出去旅游一番，让自己的心态和心情都转换一下，放松一下，之后再好好的整理一下心情，让自己面对新的一天。

有句话说得好，藕断丝连，对于失恋而言，怕的就是在生活中总是能够看到前任的影子，包括她的联系方式、动态、消息等等，这样就很容易造成扯不断、理还乱、忘不了的情况。所以，想要走出阴霾的话，那你就必须要切断与前任的一切联系，比如说联系方式、各种动态、甚至是恋人的消息等等，做到完全的忘记，才有可能走出。

有时候，最怕的就是明明心里还牵挂着，但是嘴上却不说，总是在心里捣鼓真的很痛苦。所以，你除了让时间帮你淡忘之外，还需要做的就是找人倾诉，将自己内心的话都说出来，甚至是可以与朋友一起买醉，让自己好好的发泄一通！

不过话说回来，对于治疗情伤最好的良药，还是时间。除了时间，更重要的就是你的自我开导，还有就是自我调节。

我觉得应发泄自己的情绪，告诉自己不在乎ta，清除ta的一切。失去爱是许多人都会经历的事情。有些人会调整心态，在失去爱情后不久重新开始。然而，有些人在失恋后感到悲伤，无法自拔。那么一个失恋的人如何才能走出失恋的阴霾呢？任何人，无论是普通人还是英雄，当他们在爱情中失败时，都不可避免地会呼吸急促，流泪。这时，如果你想哭却不敢哭，甚至不敢笑，表面上看起来似乎是“英雄”，这对你的身心是非常有害的。 每个人都应该有哭的权利，尤其是在失恋的时候。那些不能在公众面前哭的人也应该找个地方私下哭。

不习惯经常哭的人不妨让眼泪尽可能多地流出来。 不要让悲伤、沮丧和愤怒积累并吞噬我们的身心。如果你想哭，洗澡时你可以尽情哭。如果你想尖叫，找一个没有人尖叫的地方。如果你想谈谈，就和你的密友谈谈。然而，在发泄的时候，我们必须注意目标，不要武断地把人当成不幸的鬼魂。我们应该对他发脾气，伤害无辜的人。

虽然真的不在乎是不可能的，但在行动中这样说和做会影响你的心。你可以这样想:“他(她)不在乎，我为什么要在乎”或者“对付欺骗的最好方法是好好生活”；或者“如果你想看到我悲伤和痛苦，我不会让你满意”，这些想法可以帮助我们不陷入不良情绪的漩涡。

失去爱是一件悲伤的事情，但是一个人不能停滞不前，学会坚强，学会理解，学会宽容，学会放手，成为一个坚强的人，并且相信一个人将来会找到一个最适合自己的人！这激励着你每一天，这样你就能过上充实忙碌的一天。当有一天你足够好的时候，你崇拜的人就在不远处向你招手。那时，你真的应该走出失恋的阴霾！所以我觉得应发泄自己的情绪，告诉自己不在乎ta，清除ta的一切。

首先，转移注意力，将失恋的痛苦转移到学业或事业上去，让自己没有空隙去想失恋这件事。其次，直面阴霾，分析自己在这段恋爱中做得不好的地方，在下一段恋情中争取改进。当然，也不要妄自菲薄，要清楚自己的优势和魅力点，把失恋看作成长的契机。

如果不学会放下，那么就很难从失恋的阴霾中走出来，要学会劝诫自己，这个人不适合你，你还会遇到更好的人，他不离开，更好的怎么会来到你的身边。

最好的方法就是赶紧开始另一段感情，只有这样的话才能尽快走出失恋的阴霾。