和男朋友分手后心如刀割怎么办？

分手了后放不下对方心如刀割还是要学会控制自己的情绪，学会慢慢放下。

1、不要纠缠不清

如果他提出分手，请别再纠缠不清，一定不要纠缠前任。当他提出了分手后，你再纠缠不清，他会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候他反而会后悔不已；即便无法挽回，你在他心目中的印象也会很好。

2、不要轻生

分手后随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生。其实轻生是可以解脱，但是这样什么也挽回不了，轻生不成的话反而给自己家人留下一辈子的创伤，而轻生的人即便后悔，也造成了不好的后果。

3、不要报复他

有一些人失恋了，就老想着去报复他。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害最深的还是自己和自己的亲人。

4、给自己放个假

失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。

5、学会遗忘

我知道很多人忘不掉，我曾经也心如刀割过。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。

6、分手以后看情况做朋友

分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了？这个因人因情况而异。有些适合做朋友；有些最好不要再联系，成为陌路人。

7、改变自己，提升自己。我们为什么会被分手？就是因为我们身上有一些毛病对方实在是忍受不了。而且在这个过程中，可能对方已经把你的这个缺点说了很多很多次了。但是你却还是没有想那多么，没有在意，久而久之，就会让对方越来越讨厌。

所以，这个时候，我们就要不断地去学习。比如说你想减肥变得好看帅气，那么就去锻炼健身吧。这个时候我们还可以去学习摄影技术，特别是男孩子，每个女孩子都希望有一个专用的摄影师，学习这个很有用处的。

我们还可以去社交，去接触异性。改变自己的外貌，学化妆学如何搭配衣服，每天都要求自己看书等等这些都是改变。不断地转移自己的注意力，久而久之，你就不会为分手而感到失望了，可能你还会感谢当初的分手让自己变得更加的优秀。

如果你和你的男朋友分手后，心如刀割，我觉得你应该好好的调整好自己的心态，给自己放一个长假，出去玩一玩，散个心与其猜来猜去，不如大胆倾诉
虽然我们会有很多种方法来鉴别了解心仪之人是否喜欢自己，但其实很多人即便是知道了对方有极大可能也是喜欢自己的，也不敢去袒露心声。

一方面或许是自己不敢去冒险，怕表白不成让两人之间的关系变得微妙；

另一方面可能也是因为没有绝对的把握，所以生怕自己的表白闹笑话。

其实归根结底，这些所有的“担忧”，都是在给自己找借口。

不管我们如何通过微表情也好，微行为也罢，抑或是对方表现出某些极有可能是喜欢自己的行为，最终只要没有坦白表明心声，都还是一种猜测而已。

这种猜测更多时候反而会让我们更加烦恼痛苦，甚至会因此影响自己的思绪，影响自己正常的生活。

所以说，与其这么猜来猜去的，倒不如来个痛快点的，直接大胆地倾诉自己内心的想法。

不管是我们想要的那个美好结局，还是被对方婉拒，至少这个几率是一半一半。

正所谓“长痛不如短痛”，哪怕最后得到的答案并非我们想要的，但至少我们也知晓了对方的想法，不至于让自己在患得患失中痛苦惆怅。

出去和朋友们喝点儿吧实在不行就自己喝点儿吧。整一顿小烧烤。一顿不行就来两顿，两顿不行就来个三顿五顿的十顿八顿的，怎么也能解决了？你放心就算没解决的话，你身上的脂肪也涨起来了了。

因为你曾经深爱过他，你把自己的心都给过对方，而现在你却要与他分道扬镳，那当然会十分心痛啦，像刀割一般。
有句话说，只有深爱过才会痛彻心扉，也许你就是这样的吧。尽管他有千万般不是，尽管你要坚决与他分手，但是你内心深处还是会有太多的舍不得。这恰恰说明你很认真的对待一份感情哦。