白炽灯，卤素灯，LED灯哪个对眼睛伤害少。

节能灯是通过频闪发光的，这与白炽灯连续的光谱相比，对视觉更为不利。其实，视细胞是具有记忆功能的，当物体快速消失时，视神经对物体的印象不会立即消失，而是要延续0.1～0.4秒的时间。

节能灯的频闪小于0.1秒，因此，对人眼视觉不会造成太大影响。在我国，由正规厂家生产并经过正规渠道检测的灯具，不会出现紫外线过量和频闪不稳定的情况，可以放心使用。

选择LED节能灯较为合理。相比传统的节能灯，LED节能灯更为先进，仅灯光颜色就有很多种选择。传统节能灯是蓝白色光谱，而人类视细胞对黄色最敏感，因此选择淡黄色的LED节能灯，既节能又护眼。当然，拥有柔和黄光的白炽灯对视觉也很有益。

研究白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。

护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

从灯光来看，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。

而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3－－5小时会有效地预防近视的发生发展。

扩展资料：

生活中有很多光线比如太阳光、闪光灯、霓虹灯、LED灯等，如果长期注视，都会对眼睛造成伤害，轻度的可能产生视疲劳，而严重的甚至会造成永久性的失明。而以下三种光线，则需要大家特别小心：

1、紫外线

无论一年四季，紫外线都存在于我们身边，除了太阳光中的紫外线，日常生活中如本文案例中的紫外线消毒灯、电焊、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等均属于人工来源的紫外线。

平时可以适量吃些富含维生素A的水果，出行时避免长时间曝晒。紫外线过强，容易灼伤皮肤，也可能导致眼睛过敏。一旦感觉不适，应立即到正规的眼科医院进行就诊。

2、蓝光
正常情况下，蓝光可以帮助人们调节包括生物钟、睡眠周期、情绪控制等。然而，一些光源比如浴霸、LED灯、电脑、手机等，都会释放出大量的伤眼蓝光。长期接触，容易导致眼睛疲劳发炎，甚至产生黄斑变性。

日常生活中，为了减轻蓝光对眼睛的伤害，可以采取如电脑贴防蓝光膜等措施，避免长时间直视LED光源。

3、眩光

眩光主要来自于太阳光和强烈的灯光，光滑物体表面（如高速公路路面或水面、电脑屏幕）的反光也属于眩光。手机屏幕发出的眩光也会对眼睛造成不适，特别在昏暗黑夜里很容易使眼睛感到刺痛。

想减少影响，可以尝试给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源，或者拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题，都是一些较为有效的解决方法。

参考资料来源：百度百科-紫外线灯可伤眼  警惕这三类光源

参考资料来源：百度百科-节能灯到底会不会伤眼睛

白炽灯和卤素灯应该是差不多的 跟自然光差不多的 这个还要看色温多少 一般3900K左右的接近自然光 也有一些色温高的纯白光 5000K以上的 但是亮度不会很强 因为灯泡的结构原因 LED就不同了 其结构制作原理的改变 大大的改变了发光原理 是通过灯珠发光 其发光强度会比卤素高不少 LED的色温一般都在5000K以上的 纯白光 就光色来说 白光肯定比其他任何光都会刺眼 当然了 伤害也是最大的 就拿汽车上的效果来说 很多人喜欢纯白光 因为看着亮 好看 但是实际综合路况来说 纯白光就没有带点黄光的卤素灯好用 色温在3900K的卤素灯 穿透力 照路效果都比纯白光要强 还有一点目前行业的特性 LED的灯光没有卤素的灯光聚光 推荐一下汽车灯泡 一般的卤素灯泡用飞利浦和欧司朗的 白光氙气灯雪莱特 增亮的卤素灯瑞莱特 LED的光为还不错 希望对您有帮助

　　LED灯不适合做台灯，对你和你的孩子没有好处，所以，不能用LED灯的；
　　白炽灯，由于不节能，国家已经禁止使用白炽灯了，目前市场上虽然也有卖白炽灯泡的，但也是一些商家为了减少损失而减价在清仓处理的，也不适合你使用；
　　那么只有卤素灯了，但卤素灯是低压的，需要一个整流器，而且卤素灯本身温度很高，要注意散热，显色指数选90-100，色温选2700K的，对你最好。

最主要不要有频闪 卤素灯 白炽灯 差点 LED搞好滤波 推荐电池驱动 LED没滤波 闪闪的很伤眼 别用高压汞灯 卤化物灯 没有频闪最重要