自卑是因为你严重缺乏自信，而要树立自信心，最简单也是最难的方法，就是坚持去做一件简单的事。比如，晨跑简单吧，你要是能够日复一日，不怕严寒酷暑地坚持下去。你就会变得很自信。内向其实不是性格的缺陷，而是自私的表现，你要慢慢地去学习关注外界，关注并帮助别人判槐神，不知不觉中掘亏你就变明历成了外向的人。自己的理解，希望对你有所帮助。
