初三心理压力大怎么办

2024-10-28 01:15:15

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回答1：

劳逸结合才能更好地释放压力。
1、劳：认真听讲，提高学习效率；及时完成作业，减少不必要的焦虑；着手复习，提升实力。只有实力摆在那里，才能追求从容应对，不然成绩一塌糊涂还心安理得，不就是皮厚的表现吗？
2、逸：一味埋头学习可是会降低效率的，偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天，只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动，运动可以增强毅力，提高效率。
3、补充：若是实在是压力过大，就找学校心理老师。这没有什么不好意思的，初三学习压力大再正常不过。

回答2：

其实你回过头去想想，小学的时候，考试不是一样有压力，父母不是一样期望很高，不管考得好很开心还是考得不如意很伤心，不是也活着熬过来了么。一定要把持住心里的底线，不要让压力过大的毁掉自己，要让自己有能回头淡然看这段“历史”的机会。