健腹轮是锻炼腰腹力量的，可以增加腰腹肌肉，使腰更粗壮一些。方法1：标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。方法2：标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
不一定！要是体脂率降低太厉害，腰会细！
一般来说身体强壮了
