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我每天晚上六点睡凌晨一点起床，对身体有害吗?
我每天晚上六点睡凌晨一点起床，对身体有害吗?
2024-11-30 05:00:20
推荐回答（2个）
回答1：
中医上说是有害的，人体排毒时间是晚上9点到早上6点之间，不利于养生
回答2：
一般吧青壮年一天八个小时足够了，睡太多反倒不好
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