10分钟左右,煮鸡胸肉的关键在于,先把鸡胸肉放入水中煮,然后再加入卷心菜一起煮,具体的做法如下:
主料:鸡胸肉150克、卷心菜40克
1、鸡胸肉和卷心菜洗干净,切成小块。
2、在锅中加水煮开,然后加入鸡胸肉煮5分钟左右。
3、加入高丽菜,与鸡胸肉一起煮熟即可。
4、完成。
注意事项:
这道菜本身十分鲜甜,如果觉得味道太淡的话,可以加些盐或沾点酱油就非常可口了。
鸡胸肉一般煮5到10分钟就可以熟了。大家都知道鸡胸肉是特别好吃又健康的一道食材,很多健身的人喜欢食用鸡胸肉。因为鸡胸肉有很多元素适合健身的人食用。例如鸡胸肉的脂肪含量比较低,所以想要减肥或者是健身的人食用鸡胸肉可以不用担心长胖。同样鸡胸肉也是蛋白质比较丰富的食物,所以也很适合一些有增肌需求的人使用。很多人会好奇鸡胸肉会不会很难熟,其实想多了,鸡胸肉水煮一般5到10分钟就会熟。
鸡胸肉有很多不同的食用方法。有一些健身的人在吃鸡胸肉的时候是不放一点油和盐进行调味,他们觉得油和盐分会破坏鸡胸肉里面原本的蛋白质结构。但是其实没有味道的水煮鸡胸肉特别难吃,因为鸡胸肉水煮的时候是干巴巴的,没有一点油分在里面。但是很多人为了健身和增肌,愿意吃这种难吃的做法。
鸡胸肉除了水煮还有很多好吃的做法。比如说鸡胸肉可以进行凉拌,还可以和辣椒一起小炒。在炒鸡胸肉的时候可以先用淀粉和蛋液腌制一下鸡胸肉,这样做出来的口感会好一点。鸡胸肉比一般的鸡肉要熟得快一点。腌制好的鸡胸肉只需要在锅里翻炒一会就可以熟透了,所以操作起来还是特别轻松和简单的。
综合上面所说,鸡胸肉一般煮5到10分钟就可以熟了。鸡胸肉的营养价值也会更加高一点,对于很多人来说鸡胸肉是特别好的一道食材。因为脂肪含量比较低,同时蛋白质也比较高。如果你是需要减肥或者是增肌的运动达人,建议你多食用一下鸡胸肉。因为买鸡胸肉比买蛋白粉要便宜多了,并且口感也会更加好一点。
鸡胸肉煮10~15分钟就可以了,如果煮的时间太长,会降低食用口感。但是水煮鸡胸肉具体需要多长时间,还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定。
这个嘛很简单呀,把肉洗干净多煮一会呀,如果实在不知道煮多久那就隔一会尝一下就好了呢
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