是什么阻挡了我减肥的步伐

首先关于这样的问题说一下，是什么阻止了减肥的步伐？回答这样的问题之前说明一下，能阻止减肥的步伐是什么呢？要减肥是饮食和跑步，那么阻止减肥那就是大量的吃含脂肪量高的食物，那什么食物含脂肪量高呢？那就是肥肉，和大量李者的食物油。还有就是不运动，吃哪滑薯完了就睡，这样也是比较容易胖的，因为吃了之后，因为睡眠没有好好的去运动，以及加速食物的消化，容易积累食物，从而导致了肥胖让尺。所以这些就是阻止减肥的步伐了。做什么样的事情，去解决什么样的问题，这些都是很重要。

是你对减肥了解的不够深刻，从而阻挡了减肥。
减肥一般是先快后慢。开始节食加运指卜动，摄派蔽入的热量小于消耗的热量，人变瘦。渐渐适应了，，摄入的热量等于消耗的热量，就不能减肥了。改变方法：适当调整食量，加大运动量，室外活动，参加运动团唯羡穗，天天坚持运动，效果就好了

一租如是美食，二是因为你后半月没有减掉体重，可能是因为这两种橘型袭原因就没有信心了，要想减肥，必须坚持锻炼，还要少食，还要圆兄打到运动量，要有毅力，才能达到目的。

我看是你管不住嘴，迈不开腿，没有持之信码以恒的动力，只要自己认定的事儿，坚持下去，不论是减肥，还是其他的什么事儿，只要坚持，就会有好的拆孙成绩，加旅坦链油

减肥分为减重和减脂，最初是减重，所以开始的时候体重会下降的明显，
接下来才是减脂，在减脂的过程中，会发现体重变化不大，但是身形比以前消瘦了不少。这是因为在运动过程中，通过有氧运动消耗岁禅灶了身体脂肪，同时通过力量练习等增加了肌肉含量，而同样重量的袭袜脂肪体积比肌肉大，所以在减脂增肌过程中，虽然体重变化不大，可是身形看起来比乎扮以前苗条了，说明起到了良好的减肥作用。