经常久坐对身体有哪些危害？

引发痔疮、颈椎病变、生殖类疾病。久坐可以说是现代社会很多人日常生活的现状，特别是对于朝九晚五的白领来说，因为相对于学生，每堂课后有课间休息，还会有大课间、体育课等来增强他们的身体活力。但是对于上班族来说，在繁重的工作情况下，有的时候一两个小时甚至更长时间，都难以得到站起来轻松一下的情况。

一、痔疮。

长时间的坐着，肠道的蠕动速度会变慢。不管是中午饭后还是加班的晚饭后，长时间久坐都会引起消化系统的减弱，而且一直坐着会增加直肠静脉的压力，如果直肠周围的静脉血管压力增大，就会充血，甚至会引发痔疮。

二、腰、颈椎疾病。

久坐对腰、椎颈椎的不良影响是不言而喻的，因为长时间一个姿势的坐着，首先来说会让全身的大部分肌肉都感到僵硬，甚至是酸疼，而且大部分人坐着办公的时候是处于前屈位的，就相当于我们低头看手机的状态是一样的，这样就会给颈椎很大的压力，时间长了就容易出现生理曲线变直或消失。

三、生殖健康危机。

对于久坐来说，没有人能够保证自己一直坐着，一直都是标准的坐姿，所以久坐常常是与跷二郎腿划等号的。很多人都知道，翘二郎腿最大的危害是脊柱变形，但除此之外，它还会引发一系列生殖系统的危机。对于男生来说，翘着的腿会让前列腺部分受到压迫，容易导致局部的血液循环不畅。而对于女生来说，则会压迫盆腔部分的血液流动，引发局部的炎症，甚至还有可能加重痛经的现象。

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久坐的危害包括多方面，主要影响脊柱肌肉筋膜、椎间盘和骨骼，还会导致一些内科疾病。
1.脊柱肌肉筋膜、椎间盘和骨骼
人体呈坐姿的时候比正常站立承受的脊柱承受的压力要大几倍，所以在这种状态下容易导致颈腰椎间盘的迅速退化、肌肉疲劳、筋膜炎，容易引起颈部及腰部肌肉劳损，椎间盘突出，椎管狭窄等疾病。
2.内科疾病
（1）久坐会造成身体的能量消耗减少，脂肪容易沉积，人就会容易长胖，出现高血脂、高血糖的风险增加。出现脂肪肝、高尿酸等代谢问题。同时胃肠的蠕动能力也会相应降低，胃肠消化吸收的功能就会变弱。
（2）久坐的患者由于下肢循环较差，如果本身血液黏稠，出现下肢血栓的风险增加，出现静脉血栓，甚至肺栓塞等严重疾病。
（3）对于男性患者来说，长期久坐容易出现前列腺增生等男性疾病。
为保持良好的身体状态，应在坐下1个小时左右起身活动，减少久坐的影响。

个人查阅资料所得，经常久坐对身体有以下危害，首先是久坐会影响心脏血液循环。坐久了，心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。其次是久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。以上是久坐对身体的危害。