先保持好的睡眠状态一段时间，如果还没有效果的话，或许就是黑色素沉积了，可以用一些相对的药物试试看 希望能帮到你
有可能是气血不足，建议你去医院看看，可以找中医。
现在年轻人喜欢熬夜，长期下来身体透析大，偶尔睡好也效果不大，我一直都吃番茄，要吃大的那种转基因的少些。最重要还是要保持好的生活习惯。
肾经不通，和睡眠质量也有关
要内调，我有方法，可找我。
