早睡早起，吃饭不能吃的太饱，太饱也容易犯困的。
一般情况下，吃完饭后大脑会产生困睡的物质，除去这个时间还是觉得困或者疲劳，身体健康堪忧，人在投入某个事情的时候就能提升精神，比方很多年轻人半夜三更玩游戏还是能够扛得住还很兴奋，就是这个道理，精神寄托，你得看看自己到底哪里出问题了
早起早睡，多吃素少吃肉（摄入总量要少一些，而营养丰富一些），可以喝茶，
食品提神个人认为没效果！多做运动！犯困的时候到处逛逛，蹦跶蹦跶热血沸腾就精神了！
常规的多睡眠，非常规的开中药或自残
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