升级到了win10自己怎么还原到win7

正确的回退方法如下：

1、打开设置→更新和安全→恢复，找到“回退到Windows7（或Windows 8.1）”，点击“开始”。

2、选择“回退”理由（可多选），然后点击“下一步”继续（以下每一步随时都可以取消“回退”操作）。

3、仔细阅读注意事项，全过程需要有稳定电源支持，也就是说笔记本和平板电脑需要在接入电源线的状态下进行回退操作，电池模式不被允许；另外，系统还提示了一些关于文件和程序可能受到的影响。了解并采取措施之后，点击“下一步”继续。

4、对于已经设定登录密码的用户，回退后密码将被恢复，因此你需要知道该密码才能正常登录。确认该消息不会影响到你的使用后，点击“下一步”继续。

5、需要确认的最后一步，提醒Win7/Win8.1用户可以随时再次升级到Win10。今后免费安装Win10将不再受到“正式版发布1年内”的时间限制，也不受安装方式的限制，纯净安装也将完全免费

6、点击“回退到Windows7（或Windows 8.1）”后，系统自动重启，并开始回退过程，该过程耗费时间和原系统软件安装等使用情况有直接关系。回退后的Win7/Win8.1系统仍然保持激活状态。

如果是腾讯电脑管家升级的，可以还原
腾讯电脑管家更新采用后台静默推送的方式，系统盘会自动生成“$Windows.~BT”隐藏文件夹并下载更新安装包，下载完成之后就可以按照提示完成更新。完成升级更新之后，系统会自动生成“Windows.old”文件夹，如果对Win10不满意或者不习惯Win10的操作体验，仍然可以回滚至旧版本。

升级win10后滚回win7的方法如下：

1. 打开页面左下角开始按钮，在弹出的功能菜单中选择【设置】；

2. 进入系统设置界面，单击鼠标左键滑到最下页，找到【更新和安全】，点击进入；

3. 进入更新和安全界面后，点击【恢复】；

4. 在恢复一栏，会出现三个恢复选项，找到【回退到Windown 7】，点击下方【开始】按钮，进行系统恢复阶段，这是系统会弹出蓝色屏幕，点击【下一步】；

5. 对回退原因进行勾选，然后点击【下一步】→【下一步】；

6. 最后点击【回退到Windows7】，接下来只需耐心等待即可。

通过上面几个步骤的操作，就能在升级Win10正式版后快速回退到原先的Win7系统了，相关教程参考来源：http://www.xitongcheng.com/jiaocheng/win10_article_10402.html