胃不好不要乱吃东西，多餐少吃，像小米粥馒头那些要多吃，胃寒可以试试一些暖胃的食物，这样对胃好点，砂仁粥，帮你解胃寒
砂仁性味辛、温，入脾、胃经，有化湿行气，温中止泄，理气安胎之功。本品辛散温通，善于化湿行气，入脾胃而善于理脾胃气滞，为醒脾和胃之良药，又能安胎。《本草纲目》言其"补肺醒脾，养胃益肾，理元气，通滞气，散寒饮痞胀，噎膈呕吐，止女子崩中"。做法：
砂仁2～3克 大米50～75克
先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。用法每日可供早晚餐，温热服食。
希望可以帮到你
您好，您的情况有可能是胃部的嗳气导致的，嗳气，俗称“打嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一，主要是平时的饮食有很大的关系。
经常摄入能保持大便通畅的食物，如富含纤维素的蔬菜、绿豆、芝麻、木耳、香蕉等，不宜生冷。如冷水、冷饮、生拌凉菜、冷粥等。否则易寒滞于胃，气逆上冲。
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