血液里的毒素，会引发很多问题，比如皮肤、体力、免疫力等，为了让自己更加健康，不妨从食物上下些功夫，学会如何清洁血液，让它更加健康。
1、绿茶
绿茶可以降低人体的胆固醇、甘油三酯的含量，降血压、血糖，此外绿茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，让血液循环更加顺畅。
方法：数据表明，每个人每天必须喝上10杯绿茶，才能被血液吸收，这几乎很难实现，因此可以将绿茶磨成粉末，与面粉相搭配，做出面包或是小甜点。
2、黑豆
黑豆可加快身体的新陈代谢，清洁血液毒素，让女人面色红润，平衡荷尔蒙，这都得归功于黑豆中所蕴含的花青素，是多酚类的物质，对于保健血液有非常不错的效果，且易被血液吸收。
方法：将120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小时，用中小米煮5分钟，然后将两者分开，用豆子做饭，豆汤做为日常饮料，连续服用三天就可以增强血液的循环作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成胶原蛋白的不可少的原料之一，而当胶原蛋白充足时，就可帮助我们打造柔韧坚固的血管，并且调节血压。
方法：可以将之榨成汁，再加点蜂蜜即可食用了。
4、青椒
青椒中含有多种营养素：维生素C、维生素E、胡萝卜素，可有效防止血液凝固，有利于循环，此外还有叶绿素，可清洁血液中的毒素。
5、卷心菜
卷心菜有利于血液的健康，含有维生素C、钾、钙、膳食纤维、抗氧化的异硫氰酸盐、维生素U、维生素K，可保护血管黏膜，加速血液循环，加强血管的坚固性和弹性。
6、蜂胶
蜂胶是由蜂脂制成的，具有很强的抗菌作用，称为“天然维生素”。蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养素，还有丰富的矿物质，具有提高人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液的黏稠度保持黏稀适中。
7、青鱼片
青鱼片具有丰富的不饱和脂肪酸，可改善血液的粘稠度，所含的DHA，可降低人体内坏胆固醇的含量，是清洁血液的最佳良品，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏保持完美的状态。
8、裙带菜
裙带菜的口感很好，是女人的美颜食物，它含有丰富的褐藻糖胶，可改善肝功能，提高免疫力，肝是人体的造血脏器，只要它是健康的，血液就是干净的。此外，裙带菜中含有独一无二的海藻黏液，可将血液中附着的钠元素排除体外，从而清洁血液毒素。
平时生活中不妨多吃这些食物，以便清除体内毒素。
现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。 据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是:过量的总胆固醇(tcho)、甘油三酯(tg)、低密度脂蛋白(ldl-c)、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质(碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等)、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分。 二.血毒导致人体疾病发生 ⒈血毒像硫酸，腐蚀人体器官! 众所周知，人体的内脏、骨骼、肌肉、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来提供营养的。充满血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像杂草、像油垢……，淤积在血管中，附着在血管壁上。血毒通过血液循环进入全身的细胞、组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重扰乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等，出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。而且，研究表明:男性功能减退、慢性病难以治愈、人体器官的衰老，都是血毒过多、血流滞缓，机体器官缺血等原因所造成。 ⒉血毒成为健康元凶!把身体都掏空了! 30岁以上的人，近20%正在经受血毒的侵犯。精神焦虑、严重失眠、胃肠道疾病、皮肤病、前列腺疾病在这个时期发病率突增。更为严重的是，血毒直接导致高血压、高血脂、高血黏、高血糖等“四高症”，使人时刻受到心脑血管病的威胁!尿毒症、癌症的危险也在逐年增加，死亡率越来越高!据统计，人类有70多种疾病与血毒有直接关系。世界卫生组织已经明确指出:21世纪人类健康长寿的敌人已由战争、自然灾害、恶性传染病转为非传染性慢性疾病。清除血毒，软化粥样硬化的动脉，防止“第一杀手”心脑血管疾病等非传染性慢性疾病的发生，是实现人类健康长寿、无疾而终的关键。 三.血毒加剧人体衰老 ⒈血毒让皮肤发黄、长斑、起皱 血毒使人们青春岁月转眼即逝，容颜变得憔悴，皱纹开始爬上眼角，斑点开始写在脸上……。当血毒随血液循环到达皮肤的毛细血管时，一部分会沉淀在表皮细胞上，使皮肤变黄、发锈，形成黄褐斑、老年斑等，还使肌肤变得油腻;另一部分会阻碍皮肤的营养供给，并对皮肤细胞进行攻击，使皮肤粗糙、晦暗、无光……，此外，血毒还会使人出现粉刺、毛孔变粗、口腔溃疡、口臭、上火、便秘等表现。 ⒉血毒让人老得特别快 俗话说:“岁月催人老”。但是，为什么同样年龄的人有的显得年轻，有的就苍老憔悴呢?这是由于每个人血液中血毒浓度不同和排毒能力的差异，而造成了外表上的明显差异。有的人身体的排毒能力较强，通过自身的排毒系统减少了血毒对机体的伤害;而自身排毒能力较弱的人，体内毒素越积越多，机体受到不断的侵蚀，血毒像害虫一样，一口一口“吃掉”人的青春和容颜，“吃掉”你的健康和寿命!让人容颜憔悴，百病缠身，而且在某个时期突然老得特别快，让身边的人大吃一惊! 补充: 某不推荐纯靠药物清理血毒。 倒是日常饮食应该多注意些，别吃过于油腻的东西。烟酒最好少用， 多吃菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇 蔬菜和水果。夏天喝点绿豆粥，
中医理论：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。 人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三中血毒，对人体伤害最大。 血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。 当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。 当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。 现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。 据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分. 症状：出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现 不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，现推荐如下： 1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。 2、 海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。 3、 绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。 4、 蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。 5、 酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。 6、 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。 7、 燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。 8、 苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。 9、 猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。 10、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜,等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择:润肺银耳羹,润肺豆浆粥,鸭肉粥,毛肚血汤,火腿冬瓜汤清血毒的食物1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
2、 海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
3、 绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
4、 蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
6、 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。
7、 燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
8、 苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
9、 猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净 希望对你有帮助哦
有些毒素可以通过肾脏的滤过作用自然排出体外。若某毒物大量急性中毒临床上用速尿剂利尿排出，腹膜透析、血液透析、血浆交换。
常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。常吃海藻类食物，现如今都是服用蛭肽素
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