您好，平时可以多吃些降滋阴肝火的食物，比如菊花茶，少吃辛辣食物，以免上火更严重。
另外，更年期和肾虚有关，可以吃些补肾的食物。
如果有潮热出汗、失眠多梦、手足心热等肾阴虚症状，可以多吃些滋阴补肾的食物，比如黑木耳、枸杞子、桑葚、山药、银耳等等。情况严重也可以试试这种类型的中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等。
关键词：健康 口干口苦 睡眠 肝火旺 降火养肝，口干口苦、睡不着觉，小心肝火旺！喝2种降火茶，养肝护肝
更年期可以去中医院。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024