可以用西洋参泡水喝，或者是喝杯热牛奶都很好的补充元气。
不要经常熬夜。早晨吃一点桂圆花生大枣鸡蛋煮的汤。
熬夜结束之后洗一个澡，然后好好的睡一觉。
熬夜要想皮肤不粗糙，一定记得敷一张面膜。
如果人比较年轻的话，是很好补回来的。
