每天1次，每次1勺放进温开水中冲调就好了，如果觉得味道有点淡，可以自己加点蜂蜜搅拌食用，吃法也是多样的呢。
每天早上用温开水冲兑，一次十克，乳清蛋白粉可以提高身体免疫力。对于容易疲劳，抵抗力差，或者是饮食量少饮食不均衡等人群有所提高。
可以把蛋白粉溶入牛奶或者豆浆里喝，尽量饭前喝，喝完后运动一下，这样能帮助你更好的消耗脂肪，提高抵抗力。祝你健康！
每天早上用温开水冲兑，一次十克，再加一个鸡蛋。
