每天只要喝二杯牛奶就已经很多了。不能把牛奶当饮料喝，这样会长胖的，而且还会有副作用。喝水每天也要根据自己的体重各因素来考虑的，一天喝八大杯水，其实是不适合任何人的。并不是越多越好的。
每天人体只需要2000cc水，超量容易水肿牛奶有助于睡眠和补钙
本人认为是多喝开水好！
口渴时喝牛奶好还是喝水好
水！！
