不能,因为乱跳并不能有效的运动你的肌肉,也许该练的地方没练到,不该练的地方到累个半死,还是找些关于舞蹈或健身的碟跟着做好
一点点拉,动总比不动好.但也要有规律的,还要坚持.最好选择一项适合自己的运动来每天做,这样更科学更安全更有效.加油吧!
能啊，只要坚持
只要动起来就能减肥。
