没害，过度了才有害俯卧撑可以治驼背，纠正上身畸形，还能练宽肩膀
这个没有什么联系，俯卧撑主要锻炼臂力
一般每天不能少100.. 分3次做,看你一次做多少个拉决定.....我一天做300个 .
量力而行就好，不要使用蛮力。
超过3个会死人的，
