心思不要太重，要放松精神，适当的缓解自己，多喝茶水，清火解毒的蔬菜。关键是放松心态。
太困的时候可以去洗澡，洗澡可以让血液流通，提高精神，我困的时候洗澡就不困了，或者喝咖啡，困的时候喝就行，不要喝太多，对身体不好
这个还是 精神因素导致的.平时可以吃谷维素进行调理.
很好 你这问题问的 别人问的都是怎么样才能睡的死 就是深睡眠 你倒好 不是要气死人吗
睡觉时候边上放音乐。
