建议你做以下几个方面： 1、戒除手淫，不接触色情媒体； 2、规律生活，不熬夜，多吃补身体的食品，如：枸杞，生蚝，韭菜等壮阳的食品； 3、增加运动量，合理锻炼身体； 4、穿宽松内裤，龟头日常要露出来，与衣物摩擦，降低敏感度；
对于肾虚的人来说，也可以通过针灸的方式来改善此种状况。一般中医在给他们做针灸时，多数都会在其脚部和腰部找穴位去施针，因为这两个部位对改善肾虚的效果是最好的。
早泄分为心理性和病理性的，心理性多见于青壮年，婚前性行为，刚结婚，婚外性行为，建立信心是治疗的先决条件，调整情绪，做到放松，夫妻双方协作与理解，结合药物治疗或者可以选择【嘓参壠精】,效果好又简单。不过就是价位高了点。
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