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谁能帮我制定一个健身计划，就在家做的，主要是腹肌，胸肌！一天最多就1小时？什么时间开始什么时间结束
谁能帮我制定一个健身计划，就在家做的，主要是腹肌，胸肌！一天最多就1小时？什么时间开始什么时间结束
2025-04-08 17:00:10
推荐回答（4个）
回答1：
一天早上50个俯卧撑，傍晚50个哑铃，先试着做，然后你就可以身材杠杠的了
回答2：
练腹肌撕裂者
回答3：
你可以下载一个软件，或许它可以帮助你
回答4：
我最近就在家里健身
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