关于我减肥的一些苦恼，大家帮帮忙。。。

从你的实际情况来看，你是一个比较有毅力减肥的人。你现在的体重114KG（？希望是114斤），当然远远超出了标准体重，进一步的减重是必须的。

减肥是一个循序渐进的过程，快速的减肥仅仅可以出现在最初减肥的阶段，此后可能出现平台期，然后逐渐体重速度下降减慢，这是身体的自我保护反应，如果您能继续坚持正确的减肥方法，打破体内平衡后，体重会进一步下降，但是这是一个长期的过程。
。
你需要减肥的心情非常急切，和我们门诊上其它减肥者一样，这个可以理解。但是减肥应该在保证健康的基础上继续下去，应该采用安全有效和健康的减肥方法，才能长期奏效。
如果你真的是114kg的话，就要做好长期减肥的准备吧。你目前有三个去向：1）你所用的减肥方法已经影响到了自己的健康，继续使用极端的减肥手段会进一步损害您的健康。
2）停止减肥将出现迅速反弹。
3）坚持饮食调整，适当进行运动和安全的减肥手段配合（如点穴、针灸和微注），可以使体重进一步下降，但不会迅速下降。

注意：运动要适量，最好经过计算，过量的运动并不利于减肥。

如果你是把114斤写错了，那就应该首先从体型来考虑，而不是仅仅减体重问题了。此时，根据你的身高，一个月再减10斤，既是不可能的，也是不必要的了。（上海博爱减肥）
http://blog.sina.com.cn/boaijianfei

我觉得自己和你一样,很努力几天就坚持不了,反反复复的也没见瘦,结果身体还不如以前了.

我有时特努力,有时又觉得算了.弄的心情不好,总想着着件事

看别人减肥成功的都是坚持的

所以啊,不要用极端的方法了,慢慢来