首先确定一下你是不是每天都不吃早饭,如果不吃早饭的话,精神就会不集中,头会昏昏沉沉的。另外天气原因也会导致头脑昏沉,例如阴天的时候。还有,晨跑会使你一天精神饱满,你不妨试试。还又要坚持吃早饭,这对你的精神还有身体健康都是有用的!