男21岁还能长高吗

21岁男生还是有机会再长高的。
比尔高建议：先去医院拍一个X光，检查下骨骺线闭合情况。骨骺线一旦完全闭合就不能再长高了，如果没有完全闭合，可以按照以下方法锻炼和补充：
1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。

你好，身高主要是由父母的遗传因素控制的，其次和后天的营养，睡眠，运动，疾病，环境等有一定的关系，你目前已经20岁了，建议你可以去医院拍个膝盖X片看看骨骺线的情况，如果是已经闭合了就没有几率长高了。如果是还没有闭合，还可以多参加跑跳类的体育锻炼，适当加强营养，多休息也许有几率增高

正视自己的不足,用积..及乐观的态度面对人生.除了要保持良好的情绪状态,还要合理的调整饮食,坚持适量的运动！放.松心情，我之前也是很矮，现在不是也长..高了，所以不要给自己太大压力！我是看了《胡辽研成长之..录》》一文做的，

基本不能了

几乎不可能了