为什么要学舞蹈

随着现在人民生活质量的提高，很多选择学舞蹈的方式来锻炼自己，提升自身的气质，保持自己的身材，学舞蹈的好处有很多，总的来说总结为一下几个方面：

1.学习舞蹈促进生长发育。

学习舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长;

2.舞蹈能够改善形体，带来艺术气质和形体美。

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

3.舞蹈有利于提高生理机能 。

舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

4.舞蹈能够提高身体素质。

通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。

5.舞蹈能够促进心理健康发展。

如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

6.舞蹈能够培养人格魅力。

通过集体舞蹈训练，可以使在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

最重要的好处就是，学习舞蹈强健体魄，能提高身体的柔韧性和协调性，从而起到修身和提升气质的作用。

舞蹈是用肢体语言来表达情感，用优美的肢体造型展示的美。舞蹈有专门的语汇，通过形象生动的舞蹈语汇来。歌颂生活中的真善美。通过学习舞蹈，可以锻炼身体的柔软性、灵活性和协调性，培养训练优雅的气质。学舞蹈还能改善形体，提高人的审美能力。任何年龄段都可以学舞蹈，， 从小学舞蹈可以塑造形体，培养气质，增强体质。当然，上了年纪也可以学舞蹈，只要根据各个年龄段身体的特点，有针对性地学舞蹈，经过持之以恒的学习，一定会有所收获！

喜欢就学呗，都看你自己是怎么想的，有的人认为可以保持身材，有人认为可以多会一项才艺，有人源于对舞蹈的热爱

学舞蹈可以塑造完美的体型，可以让自己气质优雅，还可以使自己身体健康，可以让自己充满活力和自信

学舞蹈可以，

• 提高身体素质；

• 修身形体；

• 培养审美情感；

• 培养自信心；

• 提高肢体灵活性和柔韧性；

• 也可以培养和提高气质。