海参最好的使用方法就是直接蘸蜂蜜或者蘸酱油吃，这样有利于营养的吸收。至于一天吃几个，我个人认为一天一个就好了，不要吃的过多。吃海参的好处就太多了，但是要坚持持才行，不是说吃一只海参效果立马就显现出来了。
