酸奶好喝还是纯牛奶好喝？

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶.不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量.可以试试，不要空腹喝.如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶.酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族.对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合.但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担. 牛奶是一种大众化的补品，是人人皆知的营养滋补品，亦是男女老少皆宜的食品。过去，因牛奶产量少，喝牛奶的只是极少数人，因而把它当做一种昂贵的补品。 《本草纲目》有这样的词句赞誉牛奶：“仙家洒，仙家酒，三个葫芦盛一斗。五行酿出真醍醐（精制的奶酪），不离人间处处有。丹田若是干涸时，咽下重楼润枯朽。清晨能饮一升余，返老还童天地久。”这里说的仙家酒就是牛奶。现在牛奶已经普及，成为一种大众化的补品。 牛奶，味道鲜美，营养丰富，是人类最有益的物美价廉滋补食品。它含有200种营养物质和生活活性物质，其中包括62种乳酸、20种氨基酸、25种矿物质、20种维生素、10多种酶，数种乳糖以及其他成分。人体必需的8种氨基酸和几乎所有的维生素，牛奶都有，并含肉类中缺少的磷脂。 牛奶中的主要成分优质蛋白质，比鱼类蛋白质更好，不但容易被分解吸收，而且非常适合人体的需要。牛奶中的脂肪、糖、钙等，亦易被人体消化吸收。所以，牛奶尤其适用于小儿、老人、病后初愈，身体虚弱者饮用。 个人的喜好不同 萝卜白菜各有所爱 这些是我刚在百度上查的 希望对你有所帮助

好喝，但是酸奶比较有营养！总的来说，我还是觉得纯牛奶比较是人想要喝的东西啦！

嘿嘿~~ 都好喝 酸奶比较容易吸收 但是纯牛奶比酸奶有营养~

这个时期喝鲜奶是很好的，因为纯奶含有很丰富的，并且很容易被吸收，不但对您身体很好，对胎儿的发育也有很大好处的。
不过喝的时候也不要过量，每天坚持喝，也可以和蒙牛纯牛奶等产品。
另外还要多吃富含维生素的食物，还有瘦肉、鸡蛋等，这些食物的营养比较均衡，利于吸收。

我爱喝 酸奶