让孩子不挑食，你有什么好办法?

很多小朋友挑食可能是因为小时候味蕾比较敏感，像我一样小时候不吃的好多东西长大都吃了，可以试试把食材做成看不出本来的样子，或者用别的食材掩盖住本身的味道，比如青菜的话可以做羹或者夹在煎鸡蛋里。我以前不吃胡萝卜，觉着那个味道很难闻，但是有一次我妈做胡萝卜玉米汤的时候那个胡萝卜炖得很软，我妈逼我吃掉一块，我觉得没有那种刺激的味道了还甜甜的，后来就喜欢吃胡萝卜了。再不然还有一个办法，跟我妈一样，必须逼他吃下去，哭也没用，随便什么方法。我小时候我妈没少因为挑食的原因打我。

在他需要吃辅食的时候，就应该要给他吃这些杂七杂八的东西，他就不会挑食了。

其实并不难，你把每一道菜做的都有滋有味的就行了…
我从小就不挑食，因为我爸是厨师。
他把每一道菜都做的特别好吃，所以我敢断定那些挑食的孩子肯定有一个做菜不好吃的父母。

调整饮食结构。给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图)，以激发孩子食欲。

做饭做菜的时候多做一些花样。或者把个不同的食物混合做在一起。如果孩子不喜欢吃青菜，也可以做成蔬菜果汁。