好处：早上起床一杯温开水（请注意要温开水），不仅能清洁肠道中的残留物，促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘，还有助于补充夜间失去的水分。
坏处：注意喝水的方法，不要大口大口的猛喝，要喝一大口在嘴中慢慢咽下，这样能有效使脾胃吸收水分，且喝水后不能马上吃东西，因为大量的水冲淡了胃酸，这时候吃东西会导致消化不良的。
早上空腹喝杯水是对身体很有益处的，但是喝法要注意，要大口快速的喝，不要小口一点点喝，因为小口喝的话水都进了胃里面，只是增加了饱腹感反而不易于身体吸收，而大口快速的喝，胃来不及吸收就进了肠子里，有洗刷肠胃的效果，长期坚持对身体的好处自不必说。
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早上起来空腹一杯温开水，有助于排泄使得肠道润滑，防止血液粘稠，是有好处的，祝你健康，望采纳谢谢
这是因人而异的，只要没有不适就好。
极有好处
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