睡觉意识清楚，但睁不开眼睛- -！

　　我最近也频繁出现，今天早上就出现了2次：早上觉得动不了了，被子上有什么东西压着，然后我试图让手可以动，把被子拽开，费了好大的劲把被子拽开了。然后我看了一下房间，觉得不是在做梦（现在想想，可能其实是做梦，只是我潜意识想确定一下自己不是在做梦，所以“醒”来之后刻意看了一下房间）。
　　之后我想：不行，我一定要起来。可是眼睛就像被胶水粘住了，睁都睁不开，接着又睡着了（现在我怀疑之前我是不是真的醒过）。然后过了不知多久，反正做了一个梦，然后又动不了了，试图拉开窗帘，觉得有阳光的话应该那什么就会走了，可是拉了好久老拉反方向，可是人又不能动，就手勉强可以动，后来拉开了，我试图起床想走出房间，费了好久的劲起了床，可是不管多使劲都迈不开步子，后来就很艰难的可以动了，觉得眼睛好痛，很起不来，不过我马上爬起来去厕所洗了把冷水，现在不敢去床上坐着了。
　　看有的人回答说是梦靥，睡眠不足压力过大之类。我发现我一般晚上睡觉不会发生，通常在早上醒来之后继续睡觉，或者是午休的时候，不知道楼主是不是和我一样的情况？有的人说吃VB可以缓解，我准备呆会买瓶试一试，希望可以不要再遇见了，最近几乎每天都会经历一次，不紧张都被整紧张了。二十几年从来
　　没遇见过，最近一周真是全补回来了。。希望楼主尽快摆脱，如果有什么好方法，也分享一下吧！

是在半睡眠状态的梦境中，看来睡眠质量不是太好。注意适当活动，会促进睡眠质量提高。

以前是叫 鬼压身

其实可能是你睡眠姿势不对或者过于疲劳造成的
睡眠时双手不要放在胸口，或者胸口不要有重物

我以前隔一段时间就会有这种情况发生,每次都感觉心凉,后来和同学说过才知道原来叫鬼压身;都是在快醒来的时候就发生的,发生这种情况的时候很怕,就拼命在心里叫自己醒来,意识上不断想要动,就是动不了,很怕,后来都是强制性要自己一定要动身,有时真怕自己醒不来了呢.不用怕,睡眠好是不会发生这种现象的

应该是神经性的，你是容易紧张、敏感的人
放轻松，去做做瑜珈吧