胃口差，动不动就胃胀疼痛，有什么养胃的办法？

非常多年纪轻轻的人因为饮食上不是很规律引发胃病，假如常常伴有胃痛、胃胀又或者是消化不良的的事情发生，就要诊断一下是不是患有胃病了。假如不注重胃病，很有可能会引起胃溃疡等一系列更严重的病，我们要非常注意。

咱们口中所表述的胃胀气，就是在说肠胃引发炎症时，吃下的东西不会在肠胃中进行消化，这样会导致腹部生出很多倍压迫的感受，引发饱腹感，常常会在吃饭之前和吃饭以后频繁打嗝的病症。假如情况十分严重，有些时候还可能有伴随着恶心呕吐的情况。胀气十分严重的情况下，就会产生腹部疼痛，又或者是饱胀感好多天都不好。其实也就是说，我们会一直感受到胃里面特别油腻，即便不吃饭还是会有一种十分饱的感受。可是，假如得了十分严重的胃炎，日常的生活没有一个良好的饮食习惯并且不配合治疗，可能会带来很严重的后果。

培养出良好的吃饭习惯，一日三餐一定要准时并且定量的进食，避免吃刺激黏膜的东西，好比酒、咖啡还有那些油腻食品。不能暴饮暴食，要多吃一些含蛋白质丰富的食品，少适用一些刺激性大的食品，不能抽烟喝酒，生冷食物尽量不吃，对胃的损害减少到最低。吃饭要以清淡为主。然后，要注意吃饭的卫生，生吃瓜果的时候一定要洗净，不能吃坏了的食物。

按摩保养，在我们平常的生活里，能通过按摩的手段来进行养胃，在吃完饭以后将两只手互搓，搓热乎了以后按压肚脐，以肚脐为中心点顺时针的来按摩，这种做法可以促进肠胃的蠕动和消化。

有慢性胃病的人要经常喝一些。粥，山药粥，百合粥，猪肚胡椒汤这类的食物。

早上不可以不吃早餐，平时饮食易消化的食物

养胃最好的方式就是吃的清淡一点，喝喝粥什么的。

吃易消化的食物，注意饮食规律，不要吃油炸、烧烤食品。