病情分析：你好，跑步是锻炼肌肉的很好的方法，是常用的锻炼肌肉法。指导意见：跑步是可以锻炼肌肉的，你可以采取这种方法。这种的时间的估测不能确定，还得看跑步速度。
病情分析：患者自述跑步能锻炼肌肉增加力量吗？还有走1小时等于跑多少分钟啊，求助解决。指导意见：建议：跑步当然能锻炼肌肉、增加力量，因为是有氧运动，全身心都得到有效锻炼，是一项不错运动方式。走1小时等于跑多少分钟，不好换算，走的速度，跑的速度，身体差异等，快步走也是好运动方式，加强锻炼，祝您健康！
跑步会增加肌肉！身材会不会看起来更胖？
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